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1、头皮屑
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可能缺乏的营养素: @) N- l0 Q3 D4 P$ \8 c- U
8 k; i1 y4 V: D' U 维生素B12 " U# n( \- E, @- c5 U [/ K
; G& U# n- [$ ^( j! p T d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: J. j' @& t b6 U0 e9 W
' v/ Y) v( {, i9 z! N 维生素F ( U1 y2 s* D. d8 s# L1 c
4 x% a- ]( n' u Z% X# p6 R* @ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! @& v' w: ]6 V C6 t- p
2 z6 a1 y$ H+ R* } 维生素B6
( O! j/ O2 ^& ?( p
- s$ o2 n8 o0 u' G8 O! T& I: ? 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 x) U. b" H6 ?' p6 k6 J
9 Z2 h* p1 ^: f* d
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 X, V5 V* i4 J& H+ G
5 U9 a# s& R0 i. x; z 可能缺乏的营养素： 0 @' ^4 H8 ?5 F# J/ A; X% r) N
# O6 S6 u) X H8 }. M+ q* o% R
复合维生素B
. A( p6 g% f! T. T1 ?$ e
* M3 w' s4 u) t; N" q7 X+ | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 y5 J, t/ ^+ }+ E6 t p# I* x
7 a5 K* |: y( s; {, w 对氨基苯甲酸
; \, s- F# \* V
# b8 c! ^) J& @7 ?# h9 q" _ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 ]1 [7 a7 U0 D+ d! ]# u8 Y& J: B0 y4 g* Z
维生素F
: Q/ Z6 j0 a r3 Q" A7 B( s, {+ m9 M/ s
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, x7 v+ h7 \5 ~6 S' e: y/ X3 c0 ^3 Z
碘 ! e; [3 r# ]# \+ z0 P/ }
c8 k4 W$ l) A! z' D: ]5 r
需要的食物：盐、奶制品 , k, S0 ~) s- Y. g
9 W2 k3 {- F: D2 { 3、脱发; z4 o& U0 ]' z- J
( {' j7 j& \+ U& ~5 U) n E, q
可能缺乏的营养素：
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2 |" m( n& M. C: h$ T 维生素H 5 p, \, o) J* a3 P
7 c: |1 F5 @5 E! M6 _# X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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肌醇
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& n6 L2 Y$ w$ m! t7 n' j5 T6 D 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 o$ u# Z* M7 }7 j) A
9 U' ~/ }: B& V' D3 ?) q
氯
) @& N* K H5 {$ o2 E- d/ q m6 H( F
需要的食物：一般食盐
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复合维生素B
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需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
l \9 j) Z( ]) h5 A, B' I0 K- \* A$ f3 f1 B% B- O
和维生素C、叶酸
& [, @8 r8 \+ e _
' A/ S# k3 n* i) Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46